Porady lekarskie drogą do zdrowia

Każdy lekarz wie, jak istotne w walce z chorobami cywilizacyjnymi jest dobre jakościowo poradnictwo medyczne. Porady lekarskie w gabinetach często jednak nie wystarczą, gdy pacjent wyniszczony współczesnym trybem życia zamiast dobrego snu potrzebuje raczej skoku cukru, umożliwiającego błyskawiczne podjęcie dalszej pracy. Właśnie z tego powodu tak istotne jest dobitne informowanie pacjentów nie tylko o konieczności dbania o zdrowie, ale też o mechanizmach powstawania chorób cywilizacyjnych oraz procesach zachodzących w ludzkim organizmie, które pozwalają zdefiniować, jaki tryb życia jest dla człowieka najzdrowszy. I tak do najważniejszych spraw związanych z profilaktyką chorób jest promocja zdrowej, nieobciążającej trzustki i układu limfatycznego diety. Zdrowa, bogata w błonnik, wartościowe, nisko przetworzone pokarmy oraz białko (szczególnie zwierzęce) dieta zapewnić może zdrowie na długie lata. Podobnie jest z odpowiednią ilością wysiłku fizycznego, tak trudnego do zmieszczenia w dzisiejszych, napiętych grafikach. Nie bez znaczenia jest też odpowiedni sen, pozwalający zregenerować się zmęczonemu organizmowi. Od kilku lat coraz więcej mówi się też o tzw. cyfrowym detoksie – sytuacji, w której pacjent w jak największym stopniu odcina się od Internetu i urządzeń mobilnych, wracając powoli do stanu równowagi i spokoju, znanego jeszcze dobrze zaledwie dekadę temu. Medycyna szuka jak najlepszych rozwiązań pomagających człowiekowi zachować zdrowie i sprawność fizyczną na dłużej.